କେଉଁ ଭିଟାମିନ ଅଭାବରେ ମୁହଁରେ ହୁଏ ବ୍ରଣ? ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି?

ଭୁବନେଶ୍ୱର: କିଛି ଲୋକ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବ୍ରଣ କାହିଁକି ବାହାରୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି।ଶରୀରରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ବ୍ରଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ? ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ କିଛି ଜରୁରୀ ଭିଟାମିନର ଅଭାବରୁ ଏହି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଶରୀରରେ କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଏହି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ ଇ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଇ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହୋଇପାରେ ? ଯଦି ଏହି ଭିଟାମିନ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ବାହାରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ଭିଟାମିନ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର, ଦହି, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଭିଟାମିନ୍ ଡି

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ। କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମିଳିଥାଏ। ଛତୁ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଖାଇ ମଧ୍ୟ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ।

ଭିଟାମିନ୍ ଏ

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ? ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପାଳଙ୍ଗ, ପିଜୁଳି, ଆମ୍ବ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ପନିର ଏବଂ ଚିକେନ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବେ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ।