61 ବର୍ଷ ବୟସରେ ନୀତା ଅମ୍ବାନୀ ନିଜକୁ ଏହିପରି ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି, ମହିଳା ଦିବସରେ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ ଖୋଲିଲେ
ମୁକେଶ ଅମ୍ବାନୀଙ୍କ ପତ୍ନୀ ନୀତା ଅମ୍ବାନୀ 61 ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ଅଛନ୍ତି। ତାଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଫିଟନେସ୍। ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମହିଳା ଦିବସରେ, ସେ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସର ଗୁପ୍ତ କଥା ବାଣ୍ଟିଥିଲେ ଏବଂ ସମସ୍ତ ବୟସର ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରିଥିଲେ। ତାଙ୍କର ଚମତ୍କାର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସେ ପ୍ରମାଣ କରିଛନ୍ତି ଯେ ବୟସ କେବଳ ଏକ ସଂଖ୍ୟା, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କିଛି ନୁହେଁ।
ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇ ନୀତା ଅମ୍ବାନୀ କହିଛନ୍ତି, “ଆମେ ମହିଳାମାନେ ସବୁବେଳେ ନିଜକୁ ପଛରେ ରଖିଥାଉ। ଆମର ଆବଶ୍ୟକତା ସବୁବେଳେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ, ଅଜାଣତରେ, ଆମେ ଆମ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣିବା ବନ୍ଦ କରିଦେଉ, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଯଦି ଆମେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନ ନେବୁ, ତେବେ କିଏ ନେବ?”
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ
ନୀତା ଅମ୍ବାନୀ କୁହନ୍ତି, “୫୦ ଏବଂ ୬୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। 30 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ, ପ୍ରତି ଦଶନ୍ଧିରେ ମହିଳାଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ 3 ରୁ 8 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ସମୟ ସହିତ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ। ଆମର ମାଂସପେଶୀ, ହାଡ଼ର ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ, ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାମିନା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ତେଣୁ, ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି 60 ପରେ।
ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଜିମ୍ରେ ନୀତା ଅମ୍ବାନୀଙ୍କ ପ୍ରିୟ।
ନୀତା ଅମ୍ବାନୀ କହିଥିଲେ ଯେ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ, ସେ ଲେଗ୍ ଡେ ଅର୍ଥାତ୍ ଗୋଡ଼ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସେ କହିଲେ, “ଲେଗ୍ ଡେ ମୋର ପ୍ରିୟ। ମୋର ପାଦ ଜଣେ ନର୍ତ୍ତକୀର। ମୁଁ ୬ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଭାରତନାଟ୍ୟମ କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ବ୍ୟାୟାମକୁ ମିଶ୍ରିତ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ। ଗୋଡ଼, ଶରୀରର ଉପର ଭାଗ, ପିଠି… ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀରର ଏକ ନୂତନ ଅଂଶ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ। ମୁଁ ସପ୍ତାହରେ 5-6 ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରେ। ଗତିଶୀଳତା, ନମନୀୟତା, ଯୋଗ ଏବଂ ମୂଳ ଶକ୍ତି ମୋର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଅଂଶ। କେତେବେଳେ ମୁଁ ପହଁରିବା ଏବଂ ପାଣି ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରେ ଏବଂ ତା’ପରେ କିଛି ଦିନ ଏପରି ଥାଏ ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ପୂରା ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ନାଚିଥାଏ।
